暴雨、雷电、冰雹、大风等天气在来恩施的路上了恩施市二中2017分数线

恩施的天气就是

热几天,降一阵

热几天,降一阵

中央气象台

继续宣布高温黄色预警

暴雨、雷电、冰雹、大风等天气在来恩施的路上了恩施市二中2017分数线

预计,未来三天(3-5日)

华北、黄淮一带的高温天气

仍会继续暴晒+干热

午后地表温度可能有50-60℃

局地甚至超过70℃

暴雨、雷电、冰雹、大风等天气在来恩施的路上了恩施市二中2017分数线

再看看日历,

马上就要高考了

高考期间恩施天气如何

一起关注

恩施州气象台宣布的

气象信息

未来一周(6月4日~6月10日)天气:未来一周,晴雨相间, 5日、7日夜间到8日有降水发生,其它时段以多云间晴天气为主,气温回升。其中5日白昼我州大部大到暴雨,部分大暴雨,部分可能伴有雷电、冰雹、大风等强对于流天气。

具体预报

4日白昼:多云间晴,部分阵雨或雷雨;

4日夜间~5日:大到暴雨;部分大暴雨;

6日:多云;

7~8日:阵雨;

9~10日:多云间晴。

马上就要高考,考生该如何安排饮食、作息?家长们又该如何做好生理调理,给孩子们营造一个宽松舒适的情绪环境,让考生以最安康的生活状态、最轻松的生理状态走上考场?

“舌尖上的高考”:考前该吃啥?

高考临近,在这个阶段,除了集中精力温习,还应该重视营养,因为营养是进修和安康的物质基础。

一日三餐吃点啥?

早餐直接影响着考生上午进修的效率和体能。营养充沛的早餐应该包括谷类食物、动物性食物、奶类或豆制品以及蔬菜水果。

午餐起着承前启后的感召,要吃饱。午餐晚餐的食物要多样,注意选择富含优质蛋白质的食物。鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物含有丰硕的优质蛋白质,还含有丰硕的矿物质和维生素。深海鱼中含有的DHA可以提高大脑功能,增强影象。

新鲜蔬果中含有丰硕的维生素C和炊事纤维,维生素C既可匆匆进铁在体内的吸收,还可增加脑组织对于氧的利用。这类食物还可帮助消化,增加食欲。

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注意清淡饮食,足量饮水

随着测验的临近,天气也逐渐变热,加上考生生活节奏快、压力大,考生往往消化功能下降。油炸、油腻的食物容易使人孕育发生饱腹感,降低人们的食欲,影响其他食物的摄入量。另一方面,油炸食品不易消化,会加重消化累赘,导致散布到大脑的血液响应减少,影响大脑的工作效率。因此,考生应该不吃或少吃含脂肪高的油炸食品。

炎天出汗较多,容易导致体内缺水,涌现头昏、头疼等症状,影响考生的进修效率,以是,要督匆匆考生喝足水,少喝饮料。

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不要迷信“健脑品”,注意劳逸结合

智力受许多因素的影响,营养只是诸多因素之一,而各类天然食物中已经包孕了人体所需的种种营养素,只要合理安排就能餍足需要。除了平常受苦进修和积累,没有短时间提高智力和进修成绩的“灵丹妙药”。不可过分迷信和依赖营养品对于智力和测验成绩的感召。

永劫间读书进修会觉得头昏脑胀,是由于脑血管极度扩张的缘故。另一方面,大脑的活动减慢,表现为思维迟钝,甚至逼迫苏息,表现为打打盹。不要搞委顿战术,劳逸结合。每天抽出一点时间活动、锻炼,不只可以缓解委顿、提高进修效率,还有益于安康。

  • 发布日期:2019-06-13 17:08:33
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  • 作者:恩施青年网
所属分类:恩施旅游